Hepimizin sağlıkla ilgili bir fikri var ama gerçekten sağlıklı olmak ne anlama geliyor?

​

Sağlıklı olmak, sadece hastalık veya kronik rahatsızlıkların olmamasından daha fazlasıdır.  

Toplumumuzda birçok durumu "normal" olarak kabul etmeye başladık, çünkü bunlar yaygın hale geldi, ancak yaygın olması bunun normal olduğu anlamına gelmez.

Örneğin çocuklarda giderek yaygınlaşan en önemli rahatsızlıklardan bazıları egzama, astım, obezite, diyabet, alerji, otizm ve DEHB'dir. Yetişkinlerde ise obezite, Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, alzheimer, demans, ruh sağlığı sorunları, otoimmun hastalıklar ve kanser.

Ne zaman durup kendimize bu rahatsızlıkların neden daha yaygın hale geldiğini ve değiştirmek için ne yapabileceğimizi sormalıyız?

Sadece yaşam süresinin uzamasından bahsetmek ve sağlık hizmetlerine daha kolay ulaşılması ve erken teşhis bu artışı açıklamaya yeter mi?

Bireylerin alışkanlıkları, yaşam tarzının yanında, çevresel etkenler, sosyal ilişkilerin değişen yapısı, üretim dağıtım tüketim ağlarının yapısı ne kadar etkiliyor? 

Peki, sağlıklı olmak ne anlama geliyor, kendinizi ve  ailenizi sağlıklı tutmak için yapmanız gereken şeylerden bazıları nelerdir?