"Sağlık",  "sağlıklı olmak" denilince aklımıza genellikle ilk gelen fiziksel sağlıktır. Hatta, sağlıklı ifadesi belirgin bir hastalığın olmamasıyla özdeşleştirilir.  Oysa ki sağlık, fiziksel sağlıktan çok daha fazlasıdır. İyilik ve esenlik hali (wellness) kavramından bahsettiğimizde ise  fiziksel sağlığın yanında, zihinsel ve ruhsal sağlıktan da bahsedilmesi gerekir. 

Esenlik, sağlık ve mutluluk içinde bulunma durumudur.

​

Esenlik halinin, iyi oluş halinin fiziksel, zihinsel, ruhsal boyutlarının dışında duygusal, ekonomik, sosyal, çevresel ve mesleki bileşenleri de vardır.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Bu bileşenler birbiriyle bağlantılıdır. Örneğin, egzersiz yaparak fiziksel sağlığınız geliştiğinde, iyi olma halinin  duygusal boyutu da gelişecektir.  

​

Esenlik, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için yaşamın çeşitli yönlerinde sizin için işe yarayan bir denge bulmakla ilgilidir. Bu yönüyle, esenlik dinamik ve kişisel bir kavramdır. Zaman zaman, dönem dönem hayatımızda yukarıda belirtilen boyutlardan bazıları daha fazla öne çıkabilir. Bununla birlikte bu bileşenlerden herhangi birinin uzun süreli yetersiz oluşu  genel esenlik, iyi oluş halini olumsuz olarak etkileyecektir. 

​

​